מקומונט לוד
  • חדשות
    • חדשות רמלה
  • פוליטי
  • דעות
  • קהילה
  • צרכנות
  • נדל”ן
    • עיצוב הבית
  • נופש
  • ספורט
  • יצירת קשר
  • חדשות
    • חדשות רמלה
  • פוליטי
  • דעות
  • קהילה
  • צרכנות
  • נדל”ן
    • עיצוב הבית
  • נופש
  • ספורט
  • יצירת קשר
כתבות אחרונות במקומונט לוד:
  • 22 מאי, 2025 אמרה כן או לוד? הצעת נישואים מיוחדת בכיכר הכדורים
  • 12 מאי, 2025 תושבי לוד? חשבון החשמל שלכם עומד להתכווץ
  • 6 מאי, 2025 מה הקשר בין מנטורים מהבנק העולמי Citi ובני נוער מלוד? רעיונות גדולים!
  • 23 אפריל, 2025 זיכרון בתחנה: מתנדבי מד”א בלוד שמעו את סיפורו של שורד השואה רישרד שיקר
  • 23 אפריל, 2025 פועל פונה במצב קשה לאחר שנפל מטרקטור באחיסמך
  • 21 אפריל, 2025 “האיש עם המגפון”: מאיר ניצן והקריאה שהולידה את תנועת קהילות הצעירים של ישראל
  • 2 אפריל, 2025 זה מה שמותר לספר על פרשיית המין החמורה שמסעירה את הגרעין התורני בלוד
  • 23 מרץ, 2025 טעם של תודה: תלמידי אמית רמלה בישלו באהבה לכוחות הביטחון
  • 27 פברואר, 2025 פיקוד העורף משבח: לוד – דוגמה ומופת בניהול העורף במלחמה
  • 23 פברואר, 2025 תלמידים מלוד התנדבו בחקלאות בעוטף עזה במסגרת מסע ישראלי
מקומונט לוד
  • חדשות
    • חדשות רמלה
  • פוליטי
  • דעות
  • קהילה
  • צרכנות
  • נדל”ן
    • עיצוב הבית
  • נופש
  • ספורט
  • יצירת קשר
  • חדשות
    • חדשות רמלה
  • פוליטי
  • דעות
  • קהילה
  • צרכנות
  • נדל”ן
    • עיצוב הבית
  • נופש
  • ספורט
  • יצירת קשר
ראשי » עצת מומחים » סובלים מאבנים בכליות אלו 4 הטיפים שיעזרו לכם

סובלים מאבנים בכליות אלו 4 הטיפים שיעזרו לכם

ערן טוויטו 24 מאי, 2023

הגוף שלנו הוא חלק ממערכת מופלאה, אשר מאפשרת לנו להתקיים בעולם באין חשש, תוך שאנחנו אוכלים, רוקדים, הולכים, מדברים ועושים כל מה שאנחנו צריכים כדי להמשיך ולקיים את אורח חיינו. מתי אנחנו מתחילים לשים לב לגוף שלנו? ברגע בו מחלה או כאב, מונעים מאיתנו לעשות כל מה שנרצה באין חשש. נפרוליתיאזיס או בשמו השני: ‘אבנים בכליות’, היא תופעה בה מערכת השתן לא עושה את עבודתה כמו שצריך ויוצרת כמו גבישים קטנים בכליות. בדרך כלל, הסובלים מהתופעה, ידווחו על כאבים עזים, תחושה של צמרמורת, סחרחורת ואף יעידו על טיפות דם המופיעות במתן שתן. במאמר הבא נדבר על הגורמים הנפוצים להיווצרות אותן אבנים ועל הפעולות אותן ניתן לנקוט, כדי למנוע את הישנות התופעה בפעמים הבאות.

כמה מילים על מערכת השתן שלנו

על מנת שהגוף שלנו יצליח למלא אחר הדרישות שלנו במהלך היום, הוא זקוק לאנרגיה, הניתנת לו באמצעות האוכל ומי השתיה אותם אנחנו צורכים. מערכת העיכול מטפלת בזיקוק האוכל המוצק אותו אנחנו צורכים ופירוק של זה לאבני בניין המיועדים לשמירה על הגוף. לעומת זאת, מערכת השתן, היא מערכת נפרדת, שתפקידה הוא לקחת את הנוזלים, להשתמש בהם ולהוציא את המלחים והחומרים הנותרים, דרך מערכת השתן, החוצה. הכליות שלנו הן אלו שתפקידן הוא להמיס את המלחים השונים לפני שאלו ימשיכו הלאה במסען החוצה מהגוף. מתי תהיה בעיה? כאשר הכליות לא מצליחות להמיס את המינרלים ואלו נותרים בתור גבישים קטנים. במרבית המקרים, האבנים נוצרות מתערובת של סידן ואוקסלט או סידן ופוספט, ישנם מקרים בהם האבנים הן תולדה של פירוק חלבונים לא מוצלח, בעיקר בקרב מי שסובלים מהשמנת יתר.

צילום: UNSPLASH

מה אפשר לעשות כדי למנוע את הישנות התופעה

חשוב לנו להגיד כאן, כי אנחנו לא יכולים לספק לכם אבחנה רפואית מעבר למסך המחשב, כל עוד אנחנו לא מכירים את הסיפור שלכם באופן אישי. כמובן, במידה ואתם מרגישים לא טוב, זה הזמן להיוועץ ברופא ולקבל את הטיפול הדרוש. פה, ננסה להביא כמה טיפים קטנים, עבור מי שרוצים לשמור על הבריאות שלהם לאורך זמן ולהימנע מתופעה חוזרת של אבנים בכליות.

>> להצטרפות לרשימת התפוצה של מקומונט לוד וקבלת כל העדכונים ראשונים בווטסאפ, לחץ/י כאן <<

טיפ ראשון, הקפדה על תזונה מתאימה: משום שאבנים בכליות נוצרות בעקבות ריכוז גבוה של מלחים ומינרלים כמו סידן, הרי שכדאי להקפיד על תזונה מאוזנת. כזו שכוללת מאכלים המכילים סיבים כמו פירות וירקות, כדאי להגביל כמובן את צריכת המלח והנתרן, להימנע ממאכלים מטוגנים וכיוצא באלו. מי שסובלים גם מהשמנת יתר כתוספת וזה אחד הגורמים לבעיה, יכולים לקבל מענה אצל תזונאית בניסיון להגיע למשקל תקין שיתמוך בתהליך הריפוי שלהם.

טיפ שני, לשתות הרבה מים: ככל שיהיו יותר מים, כך הגוף יצליח להמיס את המלחים בצורה טובה יותר ואפקטיבית. התברר כי הוספה של לימון או לימונדה לכמות הנוזלים, מיטיבה עם הגוף.

טיפ שלישי, לקחת תוספי תזונה המאושרים על ידי רופא: קיימת אפשרות להיעזר בתוספי תזונה טבעיים כדי לשפר את העבודה של מערכת השתן לאורך הזמן. כמובן, תמיד הכי חשוב זה להיוועץ ברופא שלכם לפני נטילה של כל טיפול תרופתי.

טיפ רביעי, ללכת לשירותים ברגע בו אתם מרגישים שיש צורך: הגוף שלנו מאותת לנו ומסביר לנו מה הוא צריך. אם אתם מרגישים כי שלפוחית השתן שלכם דורשת מכם להגיע במהירות לשירותים, אל תתמהמהו ועשו מה שצריך כדי לשמור על עצמכם.

>> להצטרפות לרשימת התפוצה של מקומונט לוד וקבלת כל העדכונים ראשונים בווטסאפ, לחץ/י כאן <<
‎מקומונט לוד‎
פרשת השבוע: פרשת במדבר
כניסה:
יציאה:
תל אביב
19:23
20:24
ירושלים
18:58
20:21
חיפה
19:12
20:25
באר שבע
19:21
20:21
בתי חולים
בלינסון - מיון כללי | 03-9377011 | ז'בוטינסקי 39, פתח תקווה
שניידר - מיון ילדים | 03-9253253
תל השומר - מיון כללי | 03-5302555
מרפאות וקופות חולים
קופת חולים לאומית | האיילון 14, לוד | 08-9583555
 
מכבי שרותי בריאות | חיים משה שפירא 31, לוד | 08-9274111
 
קופת חולים לאומית | עוזיאל 6, לוד | 08-9180400
 
מחלקה לשירותים חברתיים מ.א. עמק לוד | מועצה אזורית עמק לוד, כפר חב"ד | 03-9606961
בתי מרקחת
סופר פארם | שדרות דוד המלך 2, לוד | 077-8881180
 
סניטס | הרצל 60, לוד | 08-9222226
 
פארמה סטייל | ארבע עונות 40, לוד | 08-9291388
ייעוץ הכוונה וסיוע
יד שרה – רשת ארגוני סיוע לנכים | חנה סנש 30, לוד | 08-9252745
 
אוזן קשבת - נוער מקשיב לנוער | 03-6919765
היחידה לקידום נוער
השירות הפסיכולוגי חינוכי
עזר מציון | 03-6144444 | רבינוב 5
קו סיוע לנשים בזנות, פועל 24 שעות ביממה | 1-800-200-690
קו פתוח לנוער המתבגר | 03-5321848 |
גני ילדים
בתי ספר יסודיים
מרכזים קהילתיים ומועדונים
חוגי המתנ"ס
קווי תחבורה ומוניות
מוניות אורלי | החלוץ 4, לוד | 08-9226555
 
הסעות ומוניות אבי | פנקס 26, לוד | 052-4276582
 
תחנת רכבת לוד גני אביב | לוד | *5770 
 
חברת החשמל
במקרה של הפסקת חשמל | 03-5633777
מרכז מידע ארצי | 08-9277777
בנקים
דואר
דואר ישראל | ארבע העונות 12, לוד | 08-9247770
 
דואר ישראל | הרצל 73, לוד | 08-9122902
 
דואר ישראל | דוד רמז 7, לוד | 08-9228300
 
מקוואות
ספריות

זכויות יוצרים ©

אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו.
אם נחשפתם באתר לתמונה, סרטון או כל תוכן אחר שיש לכם זכויות בו, אנא צרו איתנו קשר על מנת שנוכל להסיר את התוכן ולהעניק לכם את הקרדיט הראוי ב: avihai.zoomat@gmail.com

האתר בתהליך הנגשה לבעלי מוגבלויות
אנו עושים כל מאמץ להשלים את הנגשת האתר! במידה ונתקלת בבעיה אנא פנה אלינו!
תגיות
אהרון אטיאס אור ירוק אחיסמך בית ספר בר מצווה גיל חדד גני אביב גני איילון דני גונן המהומות בלוד הסכם גג התחדשות עירונית חינוך יאיר רביבו יוסי הרוש ילדים כדורגל לוד מד''א מחיר למשתכן משטרה משטרת ישראל משטרת לוד משרד החינוך נדל''ן סטודנטים סמים ספורט עיריית לוד עמיחי לנגפלד פינוי בינוי קהילה קורונה ראש העיר רוטרי רכבת ישראל רמלה רמת אלישיב רמת אשכול רפי יקותיאל רצח תחרות תיירות תלמידים תרבות
האתרים שלנו: תרבוש-פורטל תרבות ונופש למגזר הדתי | המגזר-פורטל חדשות למגזר הדתי | מודיעין | מדינט – פורטל בריאות ורווחה | החדשות הטובות בישראל | רמת גן | בת ים - חולון | גב"ש | יש''ע:שומרון בנימין וגוש עציון | במרכז- לחברי הבית היהודי | לוד | לימודים אקדמאיים בישראל | חדשות ישראל | כפר סבא | נדל"ן
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס