נשים רבות מספרות כי הן מעולם לא סבלו מסחרחורות קבועות עד תחילת ההיריון שלהן. סחרחורת הנגרמת כתוצאה מהיריון היא שכיחה יחסית ויכולה לקרות בכל שלבי ההיריון; בשליש הראשון – בזמן שגוף מסתגל לכל השינויים שעוברים עליו עקב היווצרות של חיים חדשים בתוכו, בשליש השני – גלל שינויי רמת הסוכר בדם ולחץ על כלי הדם, ובשליש השלישי – עקב כובד וקושי להתנהל המביא לעייפות ובגלל לחץ על הרחם.
סחרחורת היריון יכולה להיווצר ממגוון סיבות, כמו למשל כאשר יש ירידה של רמת הסוכר בדם, חוסר בויטמינים וברזל, שינוי תנוחה מהיר ופתאומי ועוד.
ישנן כאלו שהסחרחורת מפסיקה להן במהלך ההיריון או לאחר הלידה, אך עם זאת ישנן כאלה ש”זוכות” לקבל אותה כמלווה צמודה גם לאחר ההיריון. בנוסף, נשים הסובלות מאנמיה ככל הנראה יהיו רגישות יותר לסחרחורות הקשורות להיריון ויתקשו להיפטר מהן לאחריו.
סוגי סחרחורת היריון
ישנם שני סוגי סחרחורת היכולים להתפתח במהלך היריון, וחשוב לשים לב להבדלים ביניהן באמצעות רגישות לתסמינים שהן גורמות:
- ורטיגו- סחרחורת הקורית בדרך כלל כתוצאה מהזזת הראש בפתאומיות או באופן חזק, יוצרת תחושה שהחדר מסתובב סביב ויכולה להימשך דקות ארוכות. ורטיגו קשור למערכת שיווי המשקל בגוף ולכן יכול להיגרם כתוצאה מבעיה במערכת הראייה, באוזן התיכונה או באזורים הקשורים לשיווי המשקל במוח
- סחרחורת קלה- יוצרת תחושה של תשישות, טשטוש וחוסר אנרגיה. יכולה לגרום לראות שחור כשעוברים מישיבה/שכיבה לעמידה. קשורה בעיקר ללחץ הדם.
איך מתמודדים עם סחרחורת היריון?
ברגע האמת, כאשר חווים סחרחורת, חשוב מאוד לשים לב לסוג הסחרחורת שחווים ובעקבות זאת להתנהל באופן הבא:
- טיפול בורטיגו – לא להעמיס על החדר עם אור חזק, להישאר לשבת ולהשתדל לעשות זאת בזווית של 60 מעלות, לזוז מעט ככל האפשר. לאחר שעובר התקף הורטיגו מומלץ מאוד לא לנהוג למשך מספר שעות לפחות
- טיפול בסחרחורת קלה- לשנות תנוחה בהדרגתיות, לשתות הרבה, ללבוש בגדים רפויים על הגוף ולהיות במעקב רפואי כדי לוודא שלא חסרים בגוף ויטמינים.
בטווח הארוך, כדי למנוע או למזער את הסחרחורות, כדאי לנהוג באופן הבא:
- ורטיגו- פנייה למטפל מוסמך או רופא שיגדיר את חומרת המצב באופן מדויק וייתן כלים להחזיר את האיזון שנפגם בגוף. ניתן לקחת תרופות או לחילופין כדי לא להעמיס על הגוף חומרים נוספים בזמן ההיריון לעשות פיזיותרפיה ולגרום לגוף בהדרגתיות לחזור למצבו הקודם
- סחרחורת- אין תרופה מסודרת או פתרונות רפואיים שיכולים למגר את הבעיה באופן מוחלט ולכן חשוב מאוד להקפיד על שגרה יומיומית מאוזנת ומתאימה למצב היריון: לאכול ארוחות מזינות ומאוזנות לאורך כל היום כל 3-4 שעות, להקפיד על נשימות ארוכות ורגועות, להימנע מעמידה לאורך זמן, לא לעשות מקלחות חמות מידי וכדומה.
ההתמודדות במהלך ההיריון
כאשר מזהים במהלך ההיריון שמתחילות סחרחורות, חשוב מאוד לשים לב אליהן ולתת להן את המקום הראוי, קודם כל באמצעות זיהוי סוג הסחרחורת ולאחר מכן לטפל בה באופנים שהזכרנו לעיל.
מכיוון שמדובר בקושי רפואי יחסית קטן, יש נטייה להתעלם מהסחרחורות וממה שהן מאותתות לגוף- שהוא לא מאוזן, שהוא חווה עומס או חוסרים במקומות מסוימים, ולכן בטווח הארוך הן עלולות להחמיר ולהזיק באופן משמעותי יותר.